Habe im Gym einmal eine Langhantel mit single rings, mit einer einzelnen Markierung pro seite und habe eine langhantel von elbesport mit 2 ringen pro seite, einmal innen den power ring und ausen den olympic ring. Nun ist der ring der einen langhantel zwischen dem power und olympic ring der anderen hantel wenn man diese abgleicht. Was bedeutet der ring nun und was sind die dimensionen dieses und wie heist der langhantel typ mit einem ring der zwischen dem power und olympic ring ist?

Beim Fitness ist mir nur aufgefallen , daß die Stange mit 2 Markierungen eher schwarz und nicht silberfarben ist . Und sie ist etwas dünner und daher in der Hand nicht so griffig . Manche silberfarbene haben auch 2 Markierungen pro Seite . Die normale Stange heißt Olympiastange und wiegt 20 kg ; es gibt sie auch als kurze Version mit ca. 12 - 13 kg .

Also die Ringe sind eigentlich dafür gedacht um die Griffbreite zu bestimmen beziehungsweise um sich daran zu orientieren.

Wie jetzt der Langhantel Typ heißt kann ich dir nicht beantworten

Ich habe mich vor einer Woche zum ersten Mal im Leben in ein Fitnessstudio angemeldet und habe direkt 110kg 10 Mal gedrückt.

Zu mir: ich bin 38 Jahre alt, 185 groß und 85kg schwer.

Hallo - einer der Trainer in meinem Studio sagte zu mir warum ich denn Kreuzheben im Pulli mache (heute war es hier wirklich sehr kalt u regnerisch), er könnte im Pulli nicht richtig ziehen. War auch heute schlechter als sonst, trainiere momentan (nach einigen Aufwärmsätzen) mit 120 kg 5 Sätze à 5 Wiederholungen.

Stimmt das? Wie seht ihr das? Ist man in 'luftiger' Kleidung wirklich besser? Pulli schlecht zum Kreuzheben?

Also ich musste einen Film beschreiben, Ich habe Herr der Ringe genommen. (in englisch)

der vortrag muss weniger als 5min dauern... also kann ich nicht viel schreiben.. könnt ihr mir sagen wie mein Text geworden ist? (achtet bitte auf die Grammatik)

und ich würde ganz gerne bei x1 sehe text was über gollum sagen 1 satz aber weiß nich genau wie man das in englisch schreibt.

I have the film the Lord of the Rings. The Lord of the Rings is divided into three parts : In the lord of the rings the Fellowship,the lord of the Rings the two Towers and the last part the lord of the Rings Return of the King. Lord of the Rings is the most successful film trilogy of the world. I have watched it at home with my brother 3 years ago. The Movie is about , that one day a Hobbit named frodo must to destroy the one Ring because Sauron a evil ruler has created the one Ring and all his power is inside. On his way he were followed by gollum. In the Ending Frodo manages to destroy the ring, but he had to leave the country because he has lost a lot of power. The movie was filmed in New Zealand by Peter Jackson. The Main Charakter is Elijah Wood,Orlando Bloom,Viggo Mortensen,Ian Mckellen and many more. I liked on this Film the Special effects the Actors and the Soundtrack.

Hallo, wie schwer ist die Langhantel für das Bankdrücken in dem Fitnessstudio FitX und ist sie in allen Studios gleich schwer?

Ich bin 17 75kg und 177cm kfa von ca 19%

Meine Kraftwerte sind : Bankdrücken 5x5 71,5kg

Kreuzheben 5x5 112,5kg Kniebeugen 4x6 115kg

Und ich habe mitlerweile probleme mich zu steigern vorallem bei kniebeugen und da meine Technik extrem unsauber wird und ich langsam das gefühl kriege nicht mehr kniebeugen und kreuzheben am selben Tag machen zu können

Soll ich dennoch versuchen weiter kraft aufzubauen oder im Hypertrophie bereich nun trainieren?

Dazu sei gesagt dass ich vor 20 tagen schon einen deload gemacht habe aber nun wieder an so einem punkt bin.

Und sind meine Kraftwerte Ok oder zu wenig für 4-5 Monate training und meine Körperwerte

Mein GK 3xpro Woche sieht so aus(immer abwechselnd):

Hallihallo, und zwar gibt es im Hantelbereich 2 verschiedene Langhanteln. Eine von denen ist ziemlich lang und die andere etwas kürzer, der Durchmesser ist glaube gleich. Wie viel wiegen diese Hanteln? Vorzugsweise die etwas kürzere, schätzungsweise etwa >1m und die andere >1,5m

kann ich Kreuzheben 3 mal Pro Woche schwer trainieren? Ich habe in letzter Zeit folgenden Trainingsplan:

Montag: Bankdrücken/Kreuzheben

Dienstag: Schulterdrücken/Kniebeugen

Mittwoch: Bankdrücken/Kreuzheben

Donnerstag: Schulterdrücken/Kniebeugen

Freitag: Bankdrücken/Kreuzheben

Samstag: Schulterdrücken/Kniebeugen

Und mir ist aufgefallen, dass ich im Kreuzheben etwas schwächer geworden bin, obwohl ich es doch hochfrequent trainiere... Was kann ich tun um mich in dem Fall zu verbessern? Und was sagt ihr allgemein zu meinem Trainingsplan, der hochfrequent dein soll?

Viele Grüße! Daniel

Kreuzheben 6x110 auf 6x135kg in 5 Monaten.

Dahingegen habe ich mich bei der Kniebeuge nur von 110 auf 120kg steigern können (5Monate).

Bankdrücken von 6x85kg auf 6x95kg (5Monate)

Frage mich nur weil ich Genetik nicht als Ausrede nehmen möchte um mich weiterhin zu verbessern.

ich würde gerne eine olympische Langhantel bestellen von ATX.

Es gibt jedoch zwei Varianten, einmal mit Mittelrändelung (rot) und einmal ohne (blau).

da ich bisher immer im Studio trainiert habe & da nie drauf geachtet hab, weiß ich nicht was besser ist.

Ich möchte mit der Stange Bankdrücken, Squats auf dem Rücken mit Polster & eventuell Kreuzheben machen, also so die klassischen Sachen, was würdet ihr mir raten?

Alter ich halts nicht mehr aus… ich werd einfach nicht stärker beim Schrägbankdrücken… seit gut mehreren Monaten schaff ich es gerade mal 5Kilo pro Seite auf die Stange zu packen… ich werd überall stärker auch beim normalen Bankdrücken wo ich ja wenigstens schon bei 70kg bin… aber wirklich ich fühl mich immer wie der größte Lauch wenn ich diese Übung mache… ich Curl mehr als das

Interessiert mich mal was eure Meinungen sind gerne mit Bildern dabei oder Größe/Gewicht/KFA oder auch Namen nennen.

Frage an die Roller Tuning Profis^^

Kumpel fährt die NRg DT mit Drossel .. Möchte sie nun nur ein bisschen schneller haben sprich um die 50-55 km/h !

Der NrG hat von Hause aus lt.Rollerladen einen Ring von 6,5 mm drin!

Er möchte den Rng nicht komplett entfernen, denn dann wäre es wieder zu schnell!

Habe nun gehört wenn man dort einen Ring mit 5,5 mm reinmacht fährt er so um die 50

Jemand hat erzählt pro mm weniger wohl ca 5kmh mehr!

Stimmt das so, oder eher nicht!

Bitte Antworten die auch wirklich Ahnung davon haben! Denn nach euren Aussagen her,, wird er sich entscheiden ob er das macht!